気温差が激しい季節の変わり目の体調管理

4916a1a7f121c5c0fda63daea3c9f5e4_s

夏の終わり、猛暑が続いたと思ったら急に冷え込み、体調を崩している人もいるかもしれません。朝晩急に冷え込むようになると、急激な気温の変化に体がついて行けず、風邪や体調不良の原因となります。

急激な気温の変化は、自律神経の乱れを引き起こしますが、自然に体の調整機能を働かせるためにできることがあります。

続きを読む