今年の一年発起!プライベートジム通いをする!

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ずっと興味があったプライベートジム。今年は通って自分の目標の体型になりたいです!!

体重より体型が大事と気づいた日💃

若い頃は体重ばかり気にしていましたが、年齢を重ねてみると、体重より見た目のほうが大事なことに気づきます。

逆をいえば若いときは痩せるだけで十分きれいになれたのですよね。加齢すると部分痩せとか、部位による引き締めトレーニングが必要となります。

最近話題のプライベートジムが、だいぶ安くなってきました。

確実に痩せる体験としては悪い投資ではなさそうです。どのジムにしようかまよったら、このクチコミサイトを参考にしてみてくださいね。パーソナルトレーニングジム 口コミランキング

無理をしないで、確実にボディメイク💃

ダイエットに慣れてくると、しっかり運動、しっかり食べてボディメイクしていくことが、体力や体型維持には大事なことがわかってきます。

無理なダイエット、置き換えダイエットなどは継続が難しいけど、運動しながら体型を整えていくと、代謝を落とさずにダイエットできます。

プライベートジムでしっかり効果的な運動をし、気になる部分だけボディラインを整えていきましょう。

筋肉を増やして基礎代謝を増やす💃

筋肉を増やすと、普段の生活から代謝が増えるので、ちょっとした日常動作でもどんどん痩せていきます。

食べないダイエット、隠れ肥満の人では、食べたら食べただけ脂肪になってしまいますが、筋肉ならば余計な脂肪を燃焼してくれる助けになります。

筋肉のある体は締まっていますが、体重は増えます。しかし、サイズは大幅にダウンするという不思議な現象が起こります。

加齢が気になる体は、とくにぜひ筋肉をつけて気になる部位を締めて、若々しい体を保ってくださいね。

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